Ayurvéda contre les allergies

Les allergies sont répandues dans notre société et de nombreuses personnes sont forcées d’y faire face et d’en atténuer les symptômes par des médicaments. Dans l’ayurvéda, les allergies ne sont généralement pas reconnues, mais sont considérées comme un produit d’un mode de vie inadéquat. Par conséquent, les mesures thérapeutiques sont également différentes de celles connues en médecine occidentale.

Pendant que la plupart d’entre nous attendons avec impatience la saison plus chaude, d’autres attendent les mois à venir avec des sentiments mitigés. Avec le printemps, le pollen se réveille aussi. Pour de nombreuses personnes, cela signifie : nez qui coule, yeux rougis et éternuements. Par contre, ce ne sont pas toutes les allergies qui sont causées par le pollen. C’est pourquoi elles peuvent aussi apparaître en hiver. D’un point de vue statistique, les salles d’attente des dermatologues et des allergologues se remplissent disproportionnellement à partir de mars.

La médecine occidentale comprend l’allergie comme une hypersensibilité : une défense immunitaire de l’organisme contre un stimulus inoffensif. Les plus fréquemment affectés sont les voies respiratoires, la peau et le tractus gastro-intestinal. La plupart des allergènes entrent dans l’organisme soit par les voies respiratoires, soit par contact, soit pendant la prise alimentaire. Ceci réagit immédiatement ou en différé. La réaction allergique est causée par une combinaison de facteurs génétiques, une exposition fréquente aux allergènes et des facteurs environnementaux.

Dans l’enseignement ayurvédique, les allergies ne sont généralement pas reconnues. D’autres facteurs médicaux peuvent être responsables de cette hypersensibilité :

Satmya – Le concept de tolérance
La tolérance individuelle aux influences extérieures dépend à la fois de son propre dosha et de son degré d’accoutumance. Ce dernier peut être entraîné en augmentant la consommation.

Ajirna – La mauvaise digestion
Une alimentation inappropriée, qui, selon le dosha, peut être liée à des repas tardifs, à trop d’aliments froids ou crus ou à des repas irréguliers, par exemple, affaiblit le feu digestif (agni) et provoque le dépôt de scories dans l’intestin. Celles-ci interfèrent avec les processus immunitaires de l’intestin.

Raktadushti – L’irritation du sang
Une consommation excessive d’aliments acides, gras, salés et épicés, mais aussi des émotions étouffées ou des bains de soleil prolongés irritent le sang, ce qui à son tour provoque des allergies.

Doshavriddhi – L’augmentation de vata, pitta et kapha
En fin de compte, les allergies, comme toutes les autres maladies, sont déclenchées par un déséquilibre de dosha. La façon dont la réaction allergique se manifeste dépend entièrement du dosha dominant.

L’augmentation de l’élément d’air vata provoque souvent des éternuements, des crampes respiratoires ou de la démangeaison. Les muqueuses minces et sèches le favorisent.
Si pitta, l’élément feu, domine, le risque d’inflammation est plus élevé et la conjonctivite ou les rougeurs de la peau sont plus fréquentes.
Avec un kapha élevé, l’élément de l’eau et de la terre, les allergies se manifestent souvent par le développement du mucus et les enflures.

Puisque l’ayurvéda est toujours basé sur une approche holistique, le corps et l’esprit doivent être intacts et en harmonie pour éviter les allergies. Les conditions anatomiques préalables sont des muqueuses saines des voies respiratoires et du tractus digestif ainsi qu’une barrière cutanée saine. Une bonne gestion du stress ne doit pas non plus être ignorée en tant que facteur psychologique.

La médecine ayurvédique propose cinq approches thérapeutiques pour le traitement des maladies allergiques :

1. Thérapie nutritionnelle (ahara)
Un plan alimentaire adapté par un médecin ayurvédique à la constitution corporelle et au style de vie de l’individu est la base parfaite pour garder les doshas en équilibre et prévenir les allergies. Cependant, les conseils nutritionnels suivants peuvent être généralisés :
• Il est préférable de cuire à la vapeur plutôt que de frire.
• Évitez les viandes rouges et l’alcool.
• Évitez de combiner le lait avec des aliments acides comme la viande, le poisson ou les fruits.
• Buvez au moins 1,5 litre d’eau ou de tisane non sucrée par jour.

2. Thérapie pour retrouver un ordre routinière (vihara)
Le style de vie personnel a une grande influence sur le système immunitaire, donc les personnes allergiques devraient acquérir une certaine routine :
• Le matin, les patients atteints de rhume des foins devraient effectuer un rinçage nasal et préparer les muqueuses pour la journée avec des huiles spéciales pour le nez.
• Des pauses de régénération suffisantes doivent être prises tout au long de la journée, car le système immunitaire a besoin de beaucoup d’énergie et est influencé négativement par le stress.
• Faites attention à la durée de sommeil dont votre dosha a besoin et suivez-la. Alors que vata a besoin de plus de sommeil, kapha se contente de beaucoup moins de sommeil et devrait se lever tôt.

3. Thérapie de remède naturel (aushadha)
Les plantes médicinales ayurvédiques aident aussi à soulager les symptômes. Ici, vous devriez consulter un spécialiste expérimenté de l’ayurvéda.

4. Procédure de purification (shodhana)
Panchakarma signifie une purification quintuple et consiste de cinq procédures de nettoyage différentes. Seul un médecin ayurvédique expérimenté devrait décider laquelle de ces procédures est particulièrement appropriée pour certains tableaux cliniques.

5. Médecine psychosomatique (sattvavajaya)
Les problèmes allergiques sont parfois exacerbés ou même déclenchés par l’état mental d’une personne. Pour cette raison, des aspects tels que la peur et l’insécurité devraient être pris en compte. La paix intérieure et la stabilité mentale peuvent réduire les réactions allergiques.

L’ayurvéda n’a pas non plus de solution immédiate dans la lutte contre les intolérances, et commence à la racine pour éliminer la cause et pas seulement pour atténuer les symptômes.